Kick boxing
Témoignage de Hamza (27 ans)
Combattant professionnel en Kick boxing
« Notre collaboration a débuté en 2021, lors de notre première rencontre, je lui ai demandé si il pouvait m’aider à me préparer physiquement pour mon prochain combat dans un délai très court, et il m a dit sans problème, on attaque et à cet instant j ai su que nous allions collaborer ensemble.
Lilian a su développer mes capacités physiques et mentales en utilisant de nouvelles stratégies très efficaces, et notamment l’utilisation des Kettlebells dans ma préparation pour le travail de puissance et de l’endurance.
Il est exigeant sur les placements et la gestuelle et est toujours dans l encouragement. Je me rappelle quand j ai commencé l’entrainement avec les Kettlebells avec l exercice de base (le swing) qui demande de la coordination et de la puissance, mon mouvement était désynchronisé, je manquais de rythme, de force. Lilian m a encouragé à me concentrer sur l’engagement de mes hanches afin de générer plus de puissance, m’ancrer davantage dans le sol afin de maximiser l’efficacité de chaque répétition. Au fil du temps, mes swings sont devenus de plus en plus fluides et puissants. J ai ressenti une forte amélioration au niveau de la puissance de mes hanches (élément très important en Kick) et une meilleure activation de mes muscles postérieurs. Je me suis senti de plus en plus à l’aise avec cet exercice exigeant.
Il a su me donner confiance, me canaliser en mettant en place des ateliers, des situations, un discours qui se sont révélés pertinentes en combat. Pour exemple mon dernier combat que je gagne par KO : j’étais épuisé et mentalement découragé. Mon adversaire dominait tous les rounds. À ce moment là, j ai repensé aux situations d entrainement difficiles physiquement et mentalement et aux paroles qu’il m avait dit pour me pousser à ces moments là « restes calme, observes, prends du recul et attaque au bon moment ». Grace à ces paroles, j ai rassemblé mes forces et m y KO mon adversaire ! »